เก็บเมล็ดกาแฟเอาไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง
เรามักคิดว่าการนำอาหารต่าง ๆ แช่ไว้ในช่องแช่แข็งจะช่วยให้อาหารอยู่ได้นานขึ้นโดยเฉพาะเมล็ดกาแฟ เพราะคิดว่าจะทำให้เมล็ดกาแฟนั้นยังสดใหม่อยู่เสมอ แต่ที่จริงแล้ว นอกจากมันจะไม่ได้เป็นอย่างนั้น มันยังทำให้กาแฟเสียรสได้เลยอีกด้วย เพราะเมื่อนำเมล็ดกาแฟใส่ตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งและนำออกมา จะเกิดความเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่ทำลายรสชาติและกลิ่นของมันไปโดยสิ้นเชิง ถ้าไม่อยากให้เมล็ดกาแฟที่คุณชอบเสื่อมสภาพไว้ละก็ เก็บมันไว้ในตู้กับข้าวหรือหรือเก็บเอาไว้ใกล้ ๆ กับเครื่องชงกาแฟดีกว่านะ
เรามักคิดว่าการนำอาหารต่าง ๆ แช่ไว้ในช่องแช่แข็งจะช่วยให้อาหารอยู่ได้นานขึ้นโดยเฉพาะเมล็ดกาแฟ เพราะคิดว่าจะทำให้เมล็ดกาแฟนั้นยังสดใหม่อยู่เสมอ แต่ที่จริงแล้ว นอกจากมันจะไม่ได้เป็นอย่างนั้น มันยังทำให้กาแฟเสียรสได้เลยอีกด้วย เพราะเมื่อนำเมล็ดกาแฟใส่ตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งและนำออกมา จะเกิดความเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่ทำลายรสชาติและกลิ่นของมันไปโดยสิ้นเชิง ถ้าไม่อยากให้เมล็ดกาแฟที่คุณชอบเสื่อมสภาพไว้ละก็ เก็บมันไว้ในตู้กับข้าวหรือหรือเก็บเอาไว้ใกล้ ๆ กับเครื่องชงกาแฟดีกว่านะ
ดูโทรทัศน์ขณะรับประทานอาหาร
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดูทีวีขณะรับประทานอาหารเป็นสาเหตุทำให้มีรอบเอวที่หนาขึ้น นั่นก็เป็นเพราะว่าเวลาที่เราดูทีวี เราจดจ่ออยู่กับมันจนรับประทานอาหารเข้าไปเยอะโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะการรับประทานของว่างในขณะดูทีวี อย่างเช่นรับประทานข้าวโพดคั่วขณะดูหนัง ยิ่งสนุก ยิ่งลุ้น เราก็ยิ่งหยิบมันเข้าปากไม่หยุด จนในที่สุดคุณก็อ้วน เพราะฉะนั้นเปลี่ยนใหม่ค่ะ ปิดทีวีซะ แล้วนั่งรับประทานอาหารให้หมดเสียก่อน แล้วค่อยลุกไปดูทีวีในห้องนั่งเล่น
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดูทีวีขณะรับประทานอาหารเป็นสาเหตุทำให้มีรอบเอวที่หนาขึ้น นั่นก็เป็นเพราะว่าเวลาที่เราดูทีวี เราจดจ่ออยู่กับมันจนรับประทานอาหารเข้าไปเยอะโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะการรับประทานของว่างในขณะดูทีวี อย่างเช่นรับประทานข้าวโพดคั่วขณะดูหนัง ยิ่งสนุก ยิ่งลุ้น เราก็ยิ่งหยิบมันเข้าปากไม่หยุด จนในที่สุดคุณก็อ้วน เพราะฉะนั้นเปลี่ยนใหม่ค่ะ ปิดทีวีซะ แล้วนั่งรับประทานอาหารให้หมดเสียก่อน แล้วค่อยลุกไปดูทีวีในห้องนั่งเล่น
แหล่งอ้างอิง
kapook.12พฤติกรรมอันตรายทำร้ายร่างกายมากกว่าที่คิด[ออนไลน์].เข้าถึงได้
จาก. http://student.nu.ac.th/star_story/begin.html. 21.12.57
หมูทำได้.10พฤติกรรมอันตรายที่ทำร้ายสมองโดยไม่รู้ตัว[ออนไลน์].เข้าถึงได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น